nutrición del adolescente

 

La nutrición juega un papel muy importante en nuestra vida a pesar de que la mayoría de las veces no seamos consciente de ello. Todos los días en varias ocasiones, seleccionamos o tomamos alimentos que pueden estar condicionando nuestra salud para bien o para mal y tanto a corto como a largo plazo. Los alimentos proporcionan energía y los nutrientes que nuestro organismo necesita para mantener un buen estado de salud.

Gozar de buena salud consiste en tener bienestar físico y mental, equilibrio y buena forma. Cuidar la salud no significa comer mucho o poco, sino lo apropiado y lo que mejor hace a nuestro cuerpo.

La sección nutrición trata de explicar conceptos básicos que se deben tener en cuenta al momento de elegir alimentos, en qué forma combinarlos y en qué cantidades.